热҈热҈热҈！

东莞人注意

市中心避暑新去处+1！

东莞市体育中心游泳馆

华丽变身，全新亮相！

标准恒温泳池、水疗汗蒸

儿童水上乐园、专业健身房

……

一站全配齐

颜值高、设施硬、水质净

承包你整个夏天的快乐

粉丝福利别错过！南城喊你来消暑啦

东莞南城发布 X 东莞市体育中心游泳馆

请粉丝清凉消暑~

具体参与方式

①【关注“东莞南城发布”】

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↓↓↓

②【参与话题写留言】

在留言区写下“夏天，你最喜欢的消暑活动”

（留言越走心，越容易精选~）

点赞数前10名的幸运粉丝

每人赠送2张单人单次游泳票

③【查看中奖结果】

统计截止时间

↓↓↓

2026年7月23日 11:30

届时

小编将在后台与你联系领奖方式

请及时查看并回复信息~

01

‍♂️ 游泳区：

多元池域，恒温畅泳

场馆规划标准大池+精致小池

多元池体布局

满足专业训练、休闲畅游

亲子嬉水等全场景需求

内场池体搭载精准恒温系统

全天候维持人体舒适水温

告别水温忽冷忽热，四季皆可畅游！

水质方面更是安心之选

采用石英沙颗粒过滤系统多层精细过滤

搭配臭氧消毒系统绿色环保无残留

全方位深层杀菌，水质澄澈透亮

安心畅泳零负担

02

儿童水上乐园：

神兽们的“放电”天堂

带娃的家长们看过来！

户外儿童水上乐园设备齐全

多巴胺配色童趣十足

滑梯、喷淋、戏水装置应有尽有

水深经过专门设计，安全又好玩

看着孩子们在水中嬉笑打闹

这大概就是夏天最治愈的画面了

这个暑假，不用跑远

在家门口就能轻松遛娃！

03

‍♂️ 水疗区 & 汗蒸温泉区：

打工人的“去班味”圣地

游完泳觉得肌肉紧绷？别急着走！

全新升级的水疗区

配备多种脉冲按摩设施

帮你冲走一天的疲惫

旁边的汗蒸温泉区

也千万别错过

游完泳蒸一蒸

排出湿气，全身通透

这大概就是夏天的极致享受吧！

04

️‍♂️ 健身房：撸铁游泳两不误

游完水，想撸铁？

这里还有配备齐全的专业健身房

让你轻松实现

“先游泳、再举铁”的复合式锻炼

运动体验直接拉满

据介绍

餐饮区目前正在筹备中

不久之后，运动完还能直接补充能量

在这里待上一整天都玩不够！

打卡指南

地址：

东莞市南城街道体育路3号（东莞市体育中心2层）

开放时间：

6：00—22：00

游泳安全须知

1、忌饭前饭后游泳

空腹游泳会影响食欲和消化功能，也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况。同时，饱腹游泳亦会影响消化功能，还会产生胃痉挛，甚至呕吐、腹痛现象。

2、忌游泳后马上进食

游泳后宜休息片刻再进食，否则会突然增加胃肠的负担，久之容易引起胃肠道疾病。

3、忌在不熟悉的水域游泳

在天然水域游泳时，切忌贸然下水。凡水域周围和水下情况复杂的都不宜下水游泳，以免发生意外。

4、忌游时过久

皮肤对寒冷刺激一般有三个反应期。第一期：入水后，受冷的刺激，皮肤血管收缩，肤色呈苍白。第二期：在水中停留一定时间后，体表血流扩张，皮肤由苍白转呈浅红色，肤体由冷转暖。第三期：停留过久，体温热散大于热发，皮肤出现鸡皮疙瘩和寒颤现象。游泳持续时间一般不应超过1.5至2小时。

5、忌忽视泳后卫生

泳后，应即用软质干巾擦去身上水垢，滴上氯霉或硼酸眼药水，擤出鼻腔分泌物。如若耳部进水，可采用“同侧跳”将水排出。之后，再做几节放松体操及肢体按摩或在日光下小憩15—20分钟，以避免肌群僵化和疲劳。

出品 | 南城融媒体中心

文字| 黄凯盈

图片| 黄凯盈 游泳馆供图

编辑 | 丘君花

审核| 程玮坚